Мне, чтобы спокойно и быстро уснуть, нужно на обеих ногах закинуть мизинцы на безымянные пальчики, засунуть руку в трусики (там тепло), а между колен положить подушку. Если совсем не засыпается, начинаю раскачиваться тихонько из стороны в сторону. Ну знаете, как детей маленьких качают. Со стороны наверное выглядит странно, но зато вырубает через пару минут.